Kisah Pria dengan Ukuran Kaos XXXXXXXXL, Mampu Turunkan Bobot 133 Kg

Berat badan berlebih memang sangat mengganggu dan berdampak buruk bagi kesehatan.

Pesan itu terus diterima Phil Kayes dari dokternya ketika ia masih memiliki berat badan berlebih.

Bobot terberat lelaki berusia 47 tahun ini bahkan pernah mencapai angka 235 kilogram.

Sang dokter mengingatkan, jika berat badan Phil tak kunjung turun, maka kesehatannya akan terganggu. Dokter menyebut, mencapai usia 40 tahun akan menjadi sebuah prestasi.

Sejak kecil, Phil selalu menjadi anak yang lebih besar daripada teman-temannya. Berat badannya semakin bertambah ketika duduk di bangku kuliah.

"Mengalami masalah berat badan membuat saya menjadi semakin picik dan sering membuat berbagai alasan untuk tidak pergi keluar," kata dia.

Phil kerap mengarang alasan untuk tidak ikut berkumpul di pesta atau pernikahan karena merasa tidak nyaman.

Ia tahu tubuhnya tidak muat di kursi pesawat atau moda transportasi lainnya sehingga ia enggan untuk pergi.

"Selain melakukan pekerjaanku sebagai pegawai sipil, aku tidak melakukan apa pun kecuali bersembunyi dan makan. Saat itu aku benar-benar kesepian," ungkap Phil.

Secara mengejutkan, ia berhasil menurunkan bobot hingga 133 kilogram, dan kini berat badannya ada di kisaran 100 kilogram.

Semua capaian itu dia wujudkan dalam waktu tiga tahun.

Tak hanya itu, dalam perjalanan penurunan berat badan ini, pria yang pernah memiliki ukuran kaus XXXXXXXXL dengan lingkar pinggang 172 centimeter itu juga menemukan pasangan hidupnya.

Dia bertemu perempuan bernama Nicole Mulholland lewat sebuah aplikasi kencan.

Lantas, bagaimana ceritanya hingga warga Irlandia Utara ini bisa menurunkan bobot sebanyak itu?

Dikisahkan, Phil mendapatkan bantuan dari Slimming World untuk mencapai target penurunan berat badannya.

Organisasi itu pula yang belum lama ini menganugerahi Phil dengan gelar "Greatest Loser 2020".

Kompetisi tersebut merayakan penurunan berat badan terbesar di antara para anggotanya.

Ketika mencapai bobot terberatnya, Phil pernah mengalami sejumlah masalah kesehatan, salah satunya tekanan pada lutut dan sleep apnea.

Bertahun-tahun mengalami kelebihan berat badan benar-benar berdampak pada lututnya dan ia harus biasa minum obat setiap hari untuk mengatasi rasa sakit.

Ia memerlukan operasi penggantian lutut, namun belum bisa dilakukan ketika bobotnya masih berat dan operasi akan sangat rumit.

Ketakutan utama Phil adalah mati ketika tidur, dan tubuh beratnya akan sulit diangkat karena ia tinggal di lantai tiga rumah orangtuanya.

Phil kemudian merasa harus melakukan sesuatu. Di titik itu juga, ibu Phil didiagnosa kanker terminal, dan itu membuat tekadnya semakin bulat untuk mulai menjalani hidup sehat.

Phil khawatir jika ibunya meninggal, ia tidak bisa membantu menggotong kerandanya dan pikiran itu membuatnya patah hati.

Ternyata, ketika ibunya meninggal pada Oktober 2017, Phil baru menurunkan berat badannya sekitar 32 kilogram.

Sehingga, keinginan untuk membantu membawa keranda sang ibu pun tidak terlaksana.

"Tapi aku tahu dia akan bangga jika bisa melihatku sekarang, kini aku 133 kilogram lebih ringan," ungkap dia.

Makan sehat dan olahraga

Sejak bobotnya turun secara perlahan namun pasti, Phil semakin bergerak aktif.

Ia kembali bersepeda setelah hampir 30 dekade absen, dan merasa sudah nyaman berjalan kaki tanpa kehabisan napas.

"Ini adalah hidup yang benar-benar berbeda dengan sebelumnya. Sangat penuh dengan kesempatan, teman-teman dan petualangan," kata dia.

Ia juga mengubah pola makannya menjadi lebih sehat.

Sebagai contoh, dulu menu makan siangnya adalah sup dengan 3-4 potong roti, sekantong keripik kentang, serta cokelat batang atau keripik kentang dengan keju dan saus.

Setelah makan siang, ia masih mengonsumsi camilan berupa pizza ukuran besar, keripik kentang, dan cokelat.

Namun sekarang, ia hanya mengonsunsi pasta atau masakan sisa semalam, dan buah-buahan.

Kini daging tanpa lemak, pasta, kentang, buah, dan sayur menjadi jenis-jenis makanan yang sering ia konsumsi.

Dulu ia sempat fobia dengan sayuran, namun bergabung dengan Slimming World justru membuat sayuran menjadi salah satu makanan favoritnya.

Phil mengakui, lingkungan sangat membantunya dalam meraih kesuksesan.

Ia dikelilingi banyak orang yang mengalami masalah berat badan dan sudah berhasil mendapatkan ukuran tubuh ideal mereka.

Saat ini, untuk menjaga bobotnya tetap ideal, Phil masih membangun komunikasi virtual bersama sejumlah teman untuk saling mengawasi pola hidup.

"Ketika kami harus menjalani penguncian Covid-19, pertemuan virtual sangatlah membantu untuk menjagaku tetap di jalur. Aku tidak bisa tanpa mereka," ungkap Phil.

Jamur Enoki Memicu Infeksi Listeria, Seperti Apa Gejalanya?

Infeksi listeria merupakan penyakit yang disebabkan oleh makanan mengandung bakteri Listeria. Penyakit ini berdampak sangat serius pada ibu hamil, orang berusia di atas 65 tahun, dan orang dengan sistem imun rendah.

Bakteri Listeria monocytogenes bisa ditemukan pada daging yang tidak dimasak dengan benar, susu yang tidak di-pasteurisasi, serta yang sekarang sedang heboh di Indonesia, jamur enoki yang diproduksi oleh perusahaan pangan Sun Hong Foods dan Green Co, LTD asal Korea Selatan.

Orang yang tubuhnya sehat memang jarang menjadi sakit gara-gara infeksi listeria, tetapi pada orang dengan daya tahan tubuh lemah, seperti bayi, janin dalam kandungan, atau lansia, dampaknya bisa fatal.

Jika seseorang terinfeksi listeria akan timbul gejala berupa demam, nyeri otot dan sendi, pusing, hingga diare.

Gejala itu bisa timbul beberapa hari setelah mengonsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri, atau bisa juga baru ada gejala setelah 30 hari.

Bila infeksinya menyebar sampai ke sistem saraf, gejala yang perlu diwaspadai adalah nyeri kepala, kaku pada leher, pusing dan bingung, kehilangan keseimbangan, serta kejang.

Pada ibu hamil, infeksi bakteri ini hanya menimbulkan gejala yang ringan tapi dampaknya pada bayi dalam kandungan sangat berat, bahkan bisa menyebabkan meninggal sebelum dilahirkan.

Segera periksakan diri ke dokter jika Anda merasa sudah mengonsumsi jamur enoki dan mengalami gejala sakit, terutama demam, pusing, nyeri otot, dan diare.

Park Bo Gum Jalani Wajib Militer Akhir Agustus 2020

Aktor Park Bo Gum resmi mendapat jadwal wajib militer pada 31 Agustus 2020. Kabar ini dikonfirmasi agensi Park Bo Gum melalui keterangan resmi, Kamis, 25 Juni 2020.

"Aktor Park Bo Gum telah diterima sebagai prajurit promosi budaya angkatan laut dan akan mendaftar pada 31 Agustus 2020," ungkap Blossom Entertainment, dilansir Soompi.

Selagi menunggu jadwal wamil, Park Bo Gum menyelesaikan syuting film Wonderland dan Record of Youth. FilmSeo Bok yang dibintangi Park Bo Gum bersama Gong Yoo rencananya bakal tayang tahun ini.

Park Bo Gum melakukan wawancara untuk mendaftar wamil pada 1 Juni 2020. Saat itu, agensi mengatakan Park Bo Gum mendaftar tanpa sepengetahuan banyak orang.

Menutup siaran resminya, agensi Park Bo Gum meminta dukungan dan kesehatan bagi Park Bo Gum selama menjalani wajib militer nanti.

Samsung Galaxy Note 20 

Kabar gembira untuk Anda yang menantikan Samsung seri Note terbaru yang akan datang. Perangkat yang diprediksi akan memiliki nama Galaxy Note 20 itu disebut akan hadir 5 Agustus dan menjelang peluncurannya.

Seri Samsung Galaxy Note 20 yang dikabarkan tiba pada 5 Agustus kini telah disertifikasi oleh NFC Forum. Hal tersebut jelas mengindikasikan bahwa langkah peluncuran Galaxy Note 20 memang semakin dekat alih-alih hanya rumor belaka.

Dua model tercantum di situs web NFC Forum. Pertama ada model dengan SM-981U dan SM-986U yang masing-masing diyakini sebagai Galaxy Note 20 dan Note 20 Plus.

Namun, tidak jelas apakah SM-986U adalah Note20 Plus karena terdaftar di situs Bluetooth SIG sebagai Note 20 Ultra. Daftar di situs web NFC Forum tidak termasuk spesifikasi kedua smartphone, tetapi SM-986U terlihat di Geekbench pada bulan April lalu akan hadir dengan Android 10, 8 GB RAM dan apa yang diyakini sebagai Snapdragon 865 Plus yang tidak diumumkan sebelumnya.

SM-986U baru-baru ini yang dimasukkan melalui Tes HTML5 dan hasilnya mengungkapkan smartphone akan mengemas layar 19,3: 9 resolusi 3.096 x 1.444 piksel. Layar dikabarkan memiliki refresh rate 120Hz.

Publik akan mendengar lebih banyak tentang jajaran Note 20 dalam beberapa minggu mendatang dan mudah-mudahan akan memiliki kejelasan lebih lanjut tentang apakah SM-986U adalah Note 20 Plus atau Note 20 Ultra.

Tinggal di Rumah yang Terlalu Mewah, Pasangan Lansia Ini Meninggal

Rumah yang besar dan mewah menjadi impian banyak orang.

Namun kejadian yang satu ini mungkin membuatmu memikirkan kembali impian tersebut.

Dilansir dari New Evening Standard News, sepasang suami istri tinggal di rumah mewahnya.

Rumah yang berharga Rp 41 miliar ini terletak di Palm Beach Utara, Sydney, Australia.

Keduanya hanya tinggal di rumah mewah tersebut.

Usia keduanya juga sudah tua hingga akhirnya mereka meninggal.

Sayangnya mayat mereka ditemukan beberapa minggu kemudian setelah mereka meninggal.

Ternyata bukan hanya pasangan ini yang meregang nyawa di rumah mewah tersebut.

Dua tahun sebelumnya, pemilik rumah mewah yang berusia 80 tahun itu juga meninggal.

Pada 2017 silam, rumah itu dimiliki oleh pasangan suami istri berusia 80 tahun.

Setelah mayat keduanya ditemukan, polisi mengumumkannya melalui perangkat sosial.

Ketika ditemukan pasangan suami istri tersebut meninggal secata alami, istrinya buta dan cacat hingga meninggal kelaparan karena kurang perawatan.

Menurut catatan, rumah mewah ini dibangun pada tahun 1952, dan telah dimiliki oleh sebuah keluarga sejak 1979.

Rumah tersebut, memiliki 2 kamar mandi, 2 garasi, lantai kayu, langit-langit dua lantai, dan perapian terbuka.

Rumah juga dikelilingi oleh kebun dengan tanaman hijau, pondok pantai, batu pasir seluas 626 meter persegi, mencakup halaman belakang yang luas.

Ternyata justru itulah yang menyebabkan kematian pasangan suami istri tersebut.

Polisi mengatakan bahwa tidak ada situasi mencurigakan di rumah tersebut.

Namun, mewah dan luasnya rumah tersebut menyebabkan batasan bagi keluarga itu untuk berinteraksi dengan tetangganya.

Akibatnya, orang tua yang sudah tidak mampu keluar rumah dan tidak memiliki siapa pun berakhir meninggal karena tertutup oleh kemewahan rumahnya sendiri

Sulit Dimaafkan, Wanita Ini Selingkuh dengan Mantan Pacar Anaknya Sendiri

Salah satu akibat yang muncul dari perselingkuhan adalah hilangnya rasa percaya terhadap pasangan. Tidak terkecuali dengan kisah pria satu ini.

Setelah mendapati sang istri selingkuh dengan laki-laki lebih muda, pria ini menyebutkan bahwa dirinya tidak lagi bisa memercayai sang istri.

Melansir laman The Sun, pria yang tidak disebutkan namanya ini memergoki perselingkuhan istrinya setahun lalu.

Saat itu, sang suami tengah mencari alamat kerabat di ponsel istrinya. Namun, dia tak sengaja menemukan pesan singkat antara si istri dan lelaki asing dari tiga tahun silam.

Tidak main-main, istrinya ternyata selingkuh dengan salah satu mantan pacar anak mereka sendiri.

"Aku mengonfrontasinya dan dia mengaku. Dia berkata ingin memberitahuku tapi terus tidak bisa mengatakannya," ungkap sang suami.

Diketahui pula, mantan pacar anak mereka ternyata tidak bisamove on. Selama beberapa saat, si mantan pun terus datang ke rumah mereka.

"Suatu hari mereka membuka sebotol wine, dan istriku menghiburnya, dan tiba-tiba mereka berciuman," tambah sang suami.

Terbawa perasaan, si istri pun berakhir tidur dengan mantan pacar anaknya sendiri. Hal tersebut hanya berlangsung sekali, dan dia langsung menyesalinya.

Meski begitu, sang suami yang terlanjur tahu memutuskan untuk pergi dari rumah dan tinggal terpisah sejak itu.

Kini, si istri mengaku rindu dengan kehidupan rumah tangga mereka. Dia juga telah meminta maaf.

Namun, sang suami tetap tidak bisa percaya begitu saja. Apa lagi, anak-anak mereka malah membantu menutupi insiden perselingkuhan ini.

"Putriku berkata jika ibu mereka tidak bertemu laki-laki lain sejak itu dan dia akan senang jika kami kembali bersama."

"Dia bertanya apakah aku berkencan dengan wanita lain. Aku tidak melakukannya," imbuh sang suami yang kini dalam proses bercerai.

Meski begitu, sang suami disarankan untuk memikirkan lagi pernikahan mereka dan momen-momen bahagia yang pernah ada.

Jika sang suami bisa memaafkan, maka mereka bisa kembali rujuk. Namun, jika perselingkuhan itu memang tidak termaafkan, maka cerai akan jauh lebih baik.

Punya Anak Kedua, Chelsea Olivia Jalani Photoshoot Bersama Suami

PASANGAN selebriti Chelsea Olivia dan Glenn Alinskie mendapat kabar bahagia di tengah pandemi Covid-19. Chelsea nampaknya diberkahi anak kedua yang masih dalam kandungan.

Chelsea Olivia pun menjalankan maternity shoot nan romantis bersama sang suami. Personel Bukan Bintang Biasa itu bergaya lebih modern bahkan terkesan seksi karena styling yang terbuka.

Photoshoot dilakukan tidak dengan ornamen dan aksesori. Pasangan ini hanya mengenakan kemeja putih yang dipadukan dengan celana jeans. Menariknya, Chelsea membuka semua kancing bajunya, bahkan celananya pun dibuka.

Photoshoot ini sebetulnya sudah yang kedua kalinya. Ya, di maternity shoot pertama, Chelsea berperan sebagai wanita desa yang sangat cantik.

Cerita Nikita Mirzani Pernah Seranjang dengan Vicky Nitinegoro

Artis cantik Nikita Mirzani begitu terkenal akan banyak kontroversi negatif selama di dunia hiburan Tanah Air. Namun berbagai komentar miring tersebut tampaknya tidak menjadi persoalan bagi ibu 3 anak ini.

Baru-baru ini Niki kembali membuat heboh warganet akan sebuah video yang diunggahnya. 

Dilansir dari  Grid Niki sempat dekat dengan aktor tampan Vicky Nitinegoro setelah 3 kali gagal membina rumah tangga.

Keduanya sempat dikabarkan menjalin hubungan serius beberapa waktu lalu. Terbukti dengan sosok Vicky yang akrab dengan anak-anak Niki.

Keduanya sering kali menunjukan kedekatan dengan saling balas komentar di akun instragram.

Bahkan Niki sempat merasa cemburu saat pedangdut Ayu Ting-Ting mengunggah foto bersama Vicky.

Namun kabar itu kian menghilang bak hembusan angin tanpa kejelasan. Lama tak ada kejelasan, nama Vicky kembali disebut Niki saat ditanyai oleh Roy Ricardo.

Dirinya menanyakan siapa sosok pria yang berstatus sebagai mantan Niki dengan rentang waktu paling sebentar.

Tak hanya itu, Roy juga mengajukan pertanyaan tambahan jika sosok tersebut pernah tidur bersamanya.

Tanpa ragu Niki menjawab jika sebenarnya sosok tersebut tidak bisa dikatakan mantan.

Hanya seorang pria yang pernah dekat dengan dirinya. Tanpa diduga Niki menjawab jika sosok tersebut ialah teman Roy, Vicky Nitinegoro.

Mendengar pengakuan blak-blakan Niki, Roy pun mempertanyakan kebenaran ungkapan tersebut.

Tentu saja Niki menjawab jika hal tersebut benar adanya, bahkan ia menyuruh Roy untuk menanyakan langsung ke Vicky akan kebenaran hal tersebut.

Roy Ricardo tak kuasa menahan tawa sampai geleng-geleng kepala.

Diakui Niki jika hal tersebut telah lama terjadi, kini keduanya sudah tidak menjalin hubungan.

Walau dikenal suka ceplas-ceplos sosok Niki dikenal tak pernah berbohong mengenai dirinya sendiri. 

Baca Zodiak Karakter dalam DRAMA KOREA The World of the Married

Drama Korea The World of the Married atauA World of Married Couple menyita perhatian publik dalam beberapa bulan lalu. Meski disadur dari drama BBC, Doctor Foster, kisah cinta dalam pernikahan dan universe-nya lebih dinantikan dan selalu menjadi perbincangan publik di jagat maya dalam menyambut episode terbaru.

The World of Married langsung membuka kata kunci cerita pada episode pertama. Lee Tae Oh (Park Hae Joon) diam-diam menjalin cinta bergairah dengan putri tunggal Pimpinan Yeo Byung Gyu (Lee Geung Young). Sementara perselingkuhan berjalan, Dr. Ji Sun Woo (Kim Hee Ae) mengetahuinya dan memilih untuk memantau dari jauh. Kira-kira apa ya zodiak mereka? Berikut prediksi Medcom.id dihimpun dari berbagai sumber:

Lee Tae Oh: Aries

Lee Tae Oh begitu berani hingga memutuskan mengambil risiko dengan cepat. Dia pun cepat belajar ketika menghadapi sebuah situasi. Sikapnya ambisius dan pantang menyerah.

Karakter Aries yang bebas dan penuh imajinasi pada Lee Tae Oh diperkuat oleh perkataan Sun Woo kepada Da Kyung jelang episode terakhir bahwa Lee Tae Oh memiliki jiwa petualang.

Kim Hee Ae: Scorpio

Terkadang banyak yang salah paham dengan lambang kalajengking dari zodiak Scorpio. Seorang Scorpio dikenal misterius tetapi memiliki cinta yang mendalam terhadap pasangannya.

Dia memilih untuk tetap memertahankan cinta sejatinya. Scorpio terbilang paling susah selingkuh, kecuali dia benar-benar dikhianati. Scorpio yang berdedikasi juga ditampakkan melalui prinsip Sun Woo yang menjaga integritas sebagai dokter keluarga di Rumah Sakit.  

Yeo Da Kyung: Capricorn

Sifat ambisius Capricorn sangat dicerminkan oleh Yeo Da Kyung. Putri semata wayang Pimpinan Yeo ini dapat melakukan apapun yang diinginkan, termasuk melewati batas yaitu berkencan dengan sutradara Lee Tae Oh, suami dari dokter keluarga ternama di Gosan, Ji Sun Woo.

Lee Joon Yeong: Aquarius

Joon Young merupakan remaja yang sensitif, terbukti dia memahami betul kondisi kedua orangtuanya dalam pertengkaran hebat dan memilih untuk diam. Joon Young anak yang mandiri dan sebetulnya menyenangkan.

Sifat Aquarius yang pemberontak dan keras kepala juga ditunjukkan oleh Joon Young ketika mengetahui kenyataan pahit keluarganya. Joon Young pun kerap merasa kesepian, padahal dia memiliki Yoon No Eul yang diam-diam memerhatikannya karena merasa bernasib sama.

Yeo Byung Gyu (Ayah Da Kyung/Pimpinan Yeo): Virgo

Pimpinan Yeo akan memastikan apapun yang ditanganinya berjalan sempurna. Termasuk ikut campur dalam pernikahan Da Kyung dan Tae Oh. 

Sikap perfeksionis Pimpinan Yeo juga ditampilkan dalam penampilan yang selalu rapih dan bersih. Virgo merupakan sosok yang teliti, kritis, bahkan bisa jadi membuat orang lain di dekatnya merasa kurang nyaman.

Eum Hyo Jung (Ibu Da Kyung): Gemini 

Gemini sangat menyukai popularitas. Hal ini pun tak lepas dari sosoknya yang juga kerap populer dan pandai bergaul.

Namun, Gemini memiliki sikap plin-plan. Seperti ketika Ibu Da Kyung yang semula bersikap ramah kepada Sun Woo, mendadak ketus ketika mengetahui Tae Oh dan Da Kyung memiliki hubungan spesial.

Min Hyun Seo: Pisces

Hyun Seo memiliki sifat sensitif dan pendendam, di samping karakternya yang super romantis. Pisces yang sensitif menjadikannya sebagai pribadi perasa dan sangat memahami orang yang dekat dengannya.

Kepekaan Hyun Seo dibuktikan ketika dia mengetahui Sun Woo dalam masalah. Dia pun memahami bagaimana karakter kekasihnya, In Gyu.

Park In Gyu: Leo

In Gyu dikenal memiliki sikap posesif, egois, dan cenderung mendominasi hingga menyakiti Hyun Seo. Kendati demikian, dia pun akan memberikan yang terbaik untuk pasangannya, seperti yang dilakukan kepada Hyun Seo saat memiliki banyak harta setelah menyelesaikan misinya.

Seol Myung Sook: Sagitarius

Sagitarius memiliki jiwa petualang, tak jauh berbeda dengan Aries. Dia suka berkelana dan menyukai kebebasan. Myung Sook sebagai dokter kandungan mampu membawa diri dan suka menolong orang lain.

Sikap Myung Sook yang tak sabaran juga menggambarkan sikap Sagitarius. Dia kerap memaksakan kehendak pada seseorang, seperti ketika menginginkan jabatan. Myung Sook juga suka berterus terang sampai lupa dengan perasaan orang lain hingga menimbulkan masalah.

Kim Yoon Gi: Libra

Seperti pada lambang Libra, orang-orang ini cenderung menyukai keseimbangan. Termasuk, mereka dikenal mampu membawa suasana dan sosoknya penuh dengan cinta, lemah lembut, dan hangat.

Sikap ini ada pada Kim Yoon Gi yang tak mudah marah dan kerap menjadi penengah. Sikapnya yang tenang mampu membuat Joon Young luluh dan datang kepadanya. Begitu juga Sun Woo yang merasa nyaman bercerita dengan Kim Yoon Gi.

Go Ye Rim: Taurus

Go Ye Rim dikenal sebagai tetangga Ji Sun Woo dan Tae Oh yang mengetahui awal hingga akhir cerita mereka. Meski tetangganya ribut-ribut, Ye Rim tetap setia menunggu Je Hyuk pulang kantor.

Ye Rim juga menunjukkan sifat yang dapat diandalkan serta murah hati. Ketika Sun Woo dan Tae Oh bertengkar hebat, Ye Rim yang datang memberi bantuan untuk Sun Woo. 

Ye Rim juga menampakkan sikap posesif Taurus terhadap Je Hyuk. Dia kerap bertanya-tanya ketika Je Hyuk pulang larut. Ketika Je Hyuk ketahuan berselingkuh, emosinya meledak-ledak seperti banteng.

Son Je Hyuk: Cancer

Je Hyuk dikenal cukup moody. Dia bisa menjadi begitu pendiam, juga menjadi begitu cerewet. Bisa romantis, bisa pula menjadi acuh tak acuh. 

Suasana hati mereka kerap berubah-ubah dan gampang tersinggung. Namun, Cancer memiliki sikap penyayang, perhatian, dan memiliki pembawaan diri yang baik.

Pembangunan Proyek AGUNG PODOMORO MEDAN

PT Agung Podomoro Land Tbk (APLN) masih terus melanjutkan pembangunan proyek Podomoro Deli Medan. Ini merupakan salah satu proyek yang masih menjadi andalan penjualan perusahaan tahun ini.

Podomoro Deli City Medan merupakan proyek superblok yang dibangun di lahan seluas 5,2 hektare (ha). Proyek yang akan menjadi icon di ibukota Sumatera Utara tersebut merangkum lima tower apartemen, dua menara kondominium high end, luxurios shopping mall, premium office space dan hotel berbintang bertaraf internasional.

Proyek yang dirancang oleh DP Architecs Singapura dan Landscape Architect Consultan Peridian Singapura ini sudah mulai dibangun sejak Februari 2014. Lalu, seperti apa progres Proyek Podomoro Deli saat ini?

Mengutip materi paparan publik APLN, Kamis (23/8), apartemen yang dibangun di kawasan superblok itu mencapai 2.047 unit. Adapun perkembangan penjualannya hingga saat ini mencapai 82%. Sementara perkembangan pembangunannya sudah mencapai 71%.

Lalu dua menara kondomonium kelas atas di dalam kawasan itu memiliki kapasitas 516 unit. Hingga saat ini penjualannya sudah mencapai 57% dan pembangunannya telah mencapai progress 90%.

Adapun perkantoran yang dibangun disana memiliki luas area sebesar 46.314 meter persegi. Pembangunan proyek ini telah mencapai 61%, sedangkan penjualannya baru 20%. Sementara luas mall yang dibangun mencapai 78.287 meter persegi dan progressnya saat ini sudah terbangun 55%.

Sudah olahraga , Lemak masih menumpuk ?

Anda sudah rajin berolahraga dan mengontrol asupan makanan sehari-hari, tetapi lemak masih saja menumpuk entah di perut atau bagian tubuh lainnya? Hal ini bisa jadi karena kurang beristirahat.

Rendy Dijaya Muliadi dari Health and Nutrition Science Nutrifood Research Center, mengatakan, kurang tidur atau beristirahat bisa meningkatkan risiko penimbunan lemak. Hal ini berujung risiko obesitas bertambah.

"Kurang tidur bisa menyebabkan risiko penimbunan lemak, berat badan meningkat, risiko obesitas bertambah. Lemak tidak hilang-hilang bisa jadi karena kurang istirahat," kata dia dalam diskusi media via daring, Selasa (23/6).

Selain masalah lemak menumpuk, seseorang yang kurang beristirahat juga menurun kekuatan otot dan kadar hormon yang penting untuk pembentukan otot. Masalah lainnya juga muncul karena tubuh tak cukup istirahat yakni gejala depresi meningkat, gangguan suasana hati dan kognitif.

Rendy menyarankan agar tidur selama 7-9 jam per malam untuk mengoptimalkan detoksifikasi tubuh, serta pertumbuhan dan penyembuhan jaringan yang rusak. "Beri jeda waktu tidur dan olahraga minimal sejam untuk mendapatkan kualitas tidur lebih baik. Kalau habis olahraga lalu tiba-tiba tidur, pasti (tubuh) kaget, kualitas tidur bisa terganggu," demikian saran dia.

Meghan Markle Jadi Preside USA ?

Setelah memutuskan untuk meninggalkan kerajaan Inggris, banyak rumor yang beredar seputar kehidupan Meghan Markle. Kabarnya, istri dari Pangeran William ini akan terjun di dunia politik.

Meghan Markle rupanya tertarik untuk menjadi calon Presiden Amerika Serikat. Mengutip Dailymail, kabar ini diakui oleh penulis kerajaan Lady Colin Campbell. Dia mengklaim bahwa Duchess of Sussex itu berencana mencalonkan diri sebagai Presiden pada 2032.

"Saya tahu Duchess of Sussex memiliki ambisi politik dan saya telah diberitahu bahwa suatu hari dia ingin mencalonkan diri sebagai presiden. Saya pikir semua yang dia lakukan, meninggalkan Keluarga Kerajaan dan pindah kembali ke California adalah bagian dari rencananya dan dia telah membawa Harry bersama dengannya," kata Lady Colin Campbell.

Lady Colin Campbell juga mengatakan dalam beberapa wawancara, bahwa sejak lama dia merasa Meghan Markle tidak akan bisa beradaptasi dengan kehidupan keluarga kerajaan. Ia yakin bahwa keputusan Pangeran Wiliam untuk keluar dari kerajaan Inggris diinisiasi oleh Meghan.

“(Penyesuaian) tidak berlangsung seperti yang dibayangkan oleh Meghan… Ia tidak bisa menyesuaikan diri seperti seharusnya dan menurut saya dia adalah orangnya (yang menginisiasi keputusan untuk hengkang),” tuturnya.

Menangisi seseorang yang tak lagi perduli padamu itu adalah sebuah KEBODOHAN

Mengubah kebiasaan lama memang tidak mudah. Mengganti kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik pun kadang butuh proses yang tak sebentar. Membuat perubahan dalam keseharian dan hidup selalu memiliki perjuangannya sendiri. Melalui Lomba Change My Habit ini Sahabat Fimela berbagi kisah dan tulisannya tentang sudut pandang serta kebiasaan-kebiasaan baru yang dibangun demi hidup yang lebih baik.

Diriku hari ini adalah pribadi yang sangat berbeda dengan aku beberapa bulan lalu. Ya, Februari lalu aku masih seorang yang berhati hancur, tak memiliki semangat hidup, benar-benar terpuruk. Luka  yang kurasakan tahun lalu bukanlah sekedar patah hati anak remaja karena cinta tak berbalas.

Aku sudah cukup dewasa di umur 26 tahun, saat aku merasa dicampakkan oleh seseorang yang kupikir adalah jawaban doa setiap malamku. Berbulan-bulan aku berjuang move on, meminta saran dari orang-orang terdekat, menghabiskan waktu dengan teman-teman, traveling, membeli barang-barang yang kusuka, tapi semuanya itu tak bisa membebaskanku dari kepahitan yang masih berakar dalam hati. Aku membenci diriku, menyalahkan keadaan, dan jujur saat itu aku marah pada Tuhan. Sampai aku mulai malas berdoa.

Januari lalu masih kuingat jelas, bagaimana aku harus bekerja sambil menyelesaikan tugas akhirku. Kurang tidur, pola makan tidak teratur, dan tidak peduli dengan penampilanku. Boro-boro skincare-an, cuci muka dengan benar saja udah syukur. Yang paling menyedihkan adalah, siklus menstruasiku yang menjadi tidak lancar.

Tak jarang aku menangis ketika terjaga di tengah malam atau dini hari. Begitulah, setiap pagi seperti  tidak ada sinar mentari untukku. Kujalani begitu saja, walaupun aku akhirnya bisa menyelesaikan tugas akhirku dan lulus di akhir Januari. Aku sungguh tidak bangga, tidak menganggap itu suatu hal yang hebat, aku menganggap diriku sendiri tidak berarti apa-apa. Lagi-lagi aku melihat diriku begitu buruk, begitu tidak pantas untuk dicintai.

Tidak berapa lama kemudian, negara kita dilanda pandemi Covid 19 yang mengharuskan social distancing saat itu. Berlanjut dengan PSBB  di mana tempat-tempat umum pun ditutup. Semua berubah hingga di Maret akhir, perusahaan tempatku bekerja pun menerapkan Work from Home. Aku sempat khawatir akan semakin sulit untuk move on, karena aku akan benar-benar sendiri sampai waktu yang belum diketahui. Aku membayangkan bagaimana aku akan melewati hari-hari yang kelam.

Perubahan ke Arah yang Lebih Baik

Namun ternyata itulah awal perubahan hidupku. Seperti ada yang melawan dari dalam diriku, aku tersadar betapa bodohnya aku menangisi seseorang yang tak lagi mempedulikanku. Kucoba memulai sesuatu yang baru, membuat rutinitas baru yang tadinya kulakukan dengan malas-malasan. Bangun di pagi hari aku sediakan waktu untuk berdoa dengan rileks dan tenang tanpa takut terlambat ke kantor. Menyiapkan sarapan sehat, seperti salad buah dan sayur yang dulu tidak pernah sempat kusiapkan. Berjemur dan berolahraga, awalnya seluruh badanku sakit karena tidak pernah berolahraga. Namun aku malah semakin tertantang untuk konsisten dengan rutinitas baru ini.  

Aku mencoba mempelajari lagi dunia perawatan kulit yang cocok untukku. Membuat DIY masker wajah alami, dan  perawatan diri dari ujung rambut sampai ujung kaki. Di hari Sabtu dan Minggu ketika sedang tidak ada tugas kantor maka kuhabiskan waktuku  untuk belajarmake-up, dan masak memasak. Sesekali kukirimkan hasil masakanku ke beberapa temanku, tak lupa kuberikan kutipan positif yang kuharap dapat menambah semangat mereka menjalani masa sulit ini.

Tidak terasa, sudah tiga bulan aku melakukannya. Tubuhku kini jauh lebih fit. Siklus menstruasi kembali teratur. Aku pun tidak lagi membuang-buang uang untuk belanja barang-barang hanya karena lapar mata. Aku tersadar akan banyaknya orang-orang di luar sana yang kesulitan ekonominya karena terdampak pandemi ini.

Jika melihat ke belakang, aku benar-benar bersyukur kepada Tuhan yang tidak membiarkanku jatuh saat itu namun menopangku di saat yang tepat. Andai dulu kuikuti amarahku, entah apa jadinya aku sekarang. Sebaliknya, semua hal yang kulakukan tiga bulan ini bukan hanya mengubah pola hidupku, namun juga membuatku perlahan lupa akan kepahitan masa laluku. Kini aku menjadi peduli dengan diriku. Peduli juga akan kondisi orang lain.  Satu hal yang paling penting, aku merasa lebih dekat dengan-Nya.

Memang lukaku belum sepenuhnya sembuh, namun hidup ini terlalu berharga untuk kusia-siakan. Dan habit baruku ini adalah sebuah cara untuk menghargai waktu dan kesehatan yang Tuhan beri.

Transformasi LEE MIN HOO dari dulu hingga kini

Inilah transformasi Lee Min Ho, aktor drakor 'Faith' yang berulang tahun. Simak foto-foto masa kecilnya hingga jadi bintang Korea papan atas.

Tanggal 22 Juni menjadi hari yang spesial bagi aktor Korea, Lee Min Ho.

Pasalnya, bintang dalam drama 'Faith' ini tengah merayakan ulang tahunnya.

Tahun 2020 ini, Lee Min Ho merayakan ulang tahun yang ke-33.

Di hari spesial Lee Min Ho ini, Tribunstyle.com telah menyiapkan deretan foto yang menunjukkan transformasinya.

Penasaran seperti apa?

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini foto-foto transformasi Lee Min Ho selengkapnya.

1. Masa kecil

Lee Min Ho lahir di Seoul pada 22 Juni 1987.

Ketika masih kecil, ia bercita-cita untuk menjadi seorang pemain sepak bola profesional.

Lee bahkan sempat terpilih dalam kelas sepak bola khusus pemuda oleh mantan pemain profesional Cha Bum-kun.

Sayangnya, saat kelas 5 sekolah dasar, ia mengalami cedera dan harus mengubur mimpinya untuk menjadi pemain sepak bola sejak saat itu.

2. Awal karier

Pada tahun kedua SMA-nya, Lee mulai menjajal dunia akting.

Ia kemudian melanjutkan pendidikan ke jurusan Film dan Teater di Universitas Konkuk.

Lee mulai mengikuti audisi dan mendapatkan peran kecil di beberapa drama televisi seperti Nonstop 5 dan Recipe of Love.

Ia kemudian membuat debut resminya melalui serial EBS, Secret Campus (2003).

3. Mulai dikenal

Gebrakan karier Lee datang pada tahun 2009 karena peran utamanya dalam drama Boys Over Flowers.

Serial tersebut memperoleh rating penonton yang tinggi selama penayangannya.

Peran tersebut membawanya Lee memenangkan penghargaan Aktor Pendatang Terbaik di Baeksang Arts Awards ke-45.

Ia semakin dikenal karena peran utamanya dalam drama City Hunter (2011), The Heirs (2013), dan The Legend of the Blue Sea (2016).

Kesuksesan drama Lee di seantero Asia membuatnya menjadi salah satu bintang Hallyu terkenal.

Ia mendapatkan peran utamanya di film untuk pertama kalinya dalam Gangnam Blues (2015).

Diikuti dengan film produksi Tiongkok pertamanya Bounty Hunters (2016).

4. Lee Min Ho kini

Lee Min Ho kini telah menjadi salah satu artis papan atas Korea.

Namanya bahkan terkenal sampai ke dunia internasional.

Sederet penghargaan terlah berhasil ia raih termasuk Aktor Terpopuler dalam 51st Baeksang Arts Awards dan Popularity Award dalam 36th Blue Dragon Film Awards.

Yang terbaru, Lee membintangi drama The King: Eternal Monarch (2020) di mana dirinya beradu akting dengan aktris Ki Go Eun.

Kontroversi muncul ketika pemirsa Korea memperhatikan bahwa arsitektur dunia fiksi Kekaisaran Korea dalam drama tersebut justru menyerupai kuil Jepang.

Ketika drama itu ditayangkan, hubungan Korea-Jepang memang sedang dalam keadaan tegang.

Tim produksi kemudian mengeluarkan permintaan maaf dan akan melakukan perbaikan.

Update terbaru Covid -19 20 Juni 2020 di Indonesia

Juru Bicara Pemerintah untuk Penanganan Covid-19 Achmad Yurianto mengatakan, kasus Covid-19 di Indonesia hingga Sabtu (20/6/2020), masih terus bertambah.

Berdasarkan data pemerintah yang masuk hingga Sabtu pukul 12.00 WIB, ada 1.226 kasus baru Covid-19 dalam 24 jam terakhir.

Penambahan itu menyebabkan total ada 45.029 kasus Covid-19 di Indonesia, terhitung sejak kasus pertama diumumkan Presiden Joko Widodo pada 2 Maret 2020.

"Kami dapatkan konfirmasi positif sebanyak 1.229 orang, sehingga akumulasinya 45.029 orang," ujar Yurianto dalam konferensi pers di Graha BNPB, Jakarta, Sabtu sore.

Adapun penambahan kasus tertinggi ada di provinsi Jawa Timur 395 kasus baru. Berikutnya, DKI Jakarta dengan 180 orang.

Kemudian, Sulawesi Selatan dengan 112 kasus baru, Jawa Tengah dengan 98 kasus baru dan Kalimantan Selatan 83 kasus baru.

Dalam data yang sama, menunjukkan ada penambahan 534 pasien yang sembuh setelah terpapar Covid-19.

Mereka dinyatakan sembuh setelah dua kali pemeriksaan dengan metode polymerase chain reaction (PCR) memperlihatkan hasil negatif virus corona.

Dengan demikian, hingga saat ini total ada 17.883 pasien Covid-19 yang dianggap sembuh.

Namun, masih ada kabar duka dengan masih adanya angka kematian pasien Covid-19.

Ada 56 pasien Covid-19 yang meninggal setelah mereka sempat dinyatakan positif virus corona.

"Sehingga totalnya ada 2.429 orang," ujar Yurianto.

Cuhat Mantan Mucikari , Uang Amplop Rp 100 ribu bikin TOBAT !!!

Pada tahun 2154, manusia telah menghabiskan sumber daya alam bumi yang menyebabkan krisis energi yang parah. 

Administrasi Pengembangan Sumber Daya (Resources Development Administration atau RDA) menambang mineral berharga - unobtanium - di Pandora, bulan berpenghuni dan berhutan lebat yang mengitari raksasa gas Polyphemus dalam sistem bintang Alpha Centauri.

Pandora, yang atmosfernya beracun bagi manusia, dihuni oleh suku Na'vi, spesies humanoid[8] setinggi 10 kaki (3 meter), berkulit biru, yang hidup selaras dengan alam dan menyembah Dewi Ibu bernama Eywa.

Untuk menjelajahi biosfer Pandora, para ilmuwan menggunakan hibrida Na'vi dan manusia yang disebut "avatar", yang dioperasikan oleh manusia yang sesuai genetik. Jake Sully (Sam Worthington), mantan marinir yang lumpuh, menggantikan mendiang saudara kembarnya sebagai operator untuk satu avatar.

Dr. Grace Agustinus (Sigourney Weaver), kepala program avatar, menganggap Sully sebagai pengganti yang tidak memadai namun Jake mendapatkan tugasnya sebagai pengawal. Sambil melindungi avatar Grace dan rekannya, Dr. Norm Spellman (Joel David Moore), saat mengumpulkan data biologis, avatar Jake diserang oleh seekor thanator dan melarikan diri ke hutan, di mana ia diselamatkan oleh Neytiri, seorang wanita Na'vi. 

Melihat tanda keberuntungan pada Jake, Neytiri membawanya ke klannya, di mana ibu Neytiri, Mo'at (C. C. H. Pounder), pemimpin spiritual klan tersebut, memerintahkan putrinya untuk mempersiapkan Jake ke dalam masyarakat mereka.

Kolonel Miles Quaritch (Stephen Lang), kepala pasukan keamanan RDA, berjanji pada Jake bahwa perusahaan tersebut akan mengembalikan kaki Jake jika ia mendapatkan informasi tentang Na'vi dan tempat berkumpulnya klan, sebuah pohon raksasa bernama Hometree, dengan alasan bahwa pohon itu berdiri di atas lapisan unobtanium terbesar di daerah tersebut. 

Ketika Grace mengetahui hal ini, ia memindahkan dirinya, Jake dan Norm ke sebuah pos terdepan di dalam hutan. Selama tiga bulan berikutnya, Jake mulai berbaur dan bersimpati dengan penduduk asli. Setelah Jake siap berbaur ke dalam suku tersebut, ia dan Neytiri memilih satu sama lain sebagai pasangan, dan segera setelah itu, Jake berubah kesetiaannya saat ia mencoba untuk menonaktifkan buldoser yang mengancam untuk menghancurkan tempat suci Na'vi. 

Ketika Kolonel Miles menunjukkan rekaman video serangan Jake terhadap buldoser ke administrator Parker Selfridge (Giovanni Ribisi),[9] dan hal lainnya di mana Jake mengakui bahwa Na'vi tidak akan pernah meninggalkan Hometree, Parker memerintahkan untuk menghancurkan Hometree.

Meskipun Grace berargumen bahwa menghancurkan Hometree dapat merusak jaringan saraf biologis pada Pandora, Parker memberikan Jake dan Grace satu jam untuk meyakinkan Na'vi agar dievakuasi sebelum memulai serangan tersebut. Ketika ia mencoba memperingatkan Na'vi, Jake mengaku sebagai mata-mata dan Na'vi membawanya dan Grace sebagai tahanan. 

Mengetahui hal ini, pasukan Kolonel Miles menghancurkan Hometree, membunuh ayah Neytiri, kepala suku Eytukan (Wes Studi), dan yang lainnya. Mo'at membebaskan Jake dan Grace, tetapi mereka terlepas dari avatar mereka dan ditahan oleh pasukan Kolonel Miles. Pilot Trudy Chacón (Michelle Rodriguez), yang merasa kesal dengan kebrutalan Kolonel Miles, membawa mereka ke pos terdepan Grace di hutan, tetapi saat pelarian tersebut, Kolonel Miles menembaki mereka dan mengenai Grace.

Untuk mendapatkan kembali kepercayaan Na'vi, Jake menghubungkan pikirannya dengan pikiran Toruk, seekor pemangsa seperti naga yang ditakuti dan dihormati oleh Na'vi. Jake menemukan para pengungsi di Pohon Jiwa yang suci dan memohon kepada Mo'at untuk menyembuhkan Grace. Klan tersebut mencoba untuk mentransfer Grace dari tubuh manusia ke avatarnya dengan bantuan Pohon Jiwa, tetapi ia meninggal sebelum prosesnya selesai. 

Didukung oleh ketua baru Tsu'tey (Laz Alonso), Jake berbicara untuk mempersatukan klan tersebut dan memberitahu mereka agar mengumpulkan semua klan untuk berperang melawan RDA. Mengetahui ancaman besar yang akan terjadi, Kolonel Miles melakukan serangan awal terhadap Pohon Jiwa, percaya bahwa kehancurannya akan menundukkan para penduduk aslinya. Pada malam pertempuran, Jake berdoa kepada Eywa, melalui hubungan saraf dengan Pohon Jiwa, untuk menjadi perantara atas nama Na'vi.

Dalam pertempuran tersebut, korban Na'vi terus bertambah, termasuk Tsu'tey dan Trudy. Namun mereka diselamatkan saat para hewan Pandora secara tak terduga bergabung dengan serangan tersebut dan menguasai manusia, yang Neytiri tafsirkan sebagai jawaban Eywa atas doa Jake. 

Jake menghancurkan seorang pengebom darurat sebelum bisa mencapai Pohon Jiwa. Kolonel Miles, yang mengenakan jas AMP, lolos dari pesawatnya yang tertembak jatuh dan membuka peti avatar di mana Jake berbaring di sana dan mengeluarkannya ke atmosfer beracun Pandora. Kolonel Miles akan menggorok avatar Jake, tetapi Neytiri membunuh Kolonel Miles dan menyelamatkan Jake karena kehabisan napas.

Dengan pengecualian Jake, Norm dan beberapa orang lainnya, semua manusia diusir dari Pandora dan dikirim kembali ke bumi, termasuk Parker, dan setelah itu, Jake dipindahkan secara permanen ke avatarnya dengan bantuan Pohon Jiwa.

Kecanduan video Porno , menyebabkan Ejakulasi dini .. Apa bisa sembuh ?

SONG JOONG KI dan SONG HYE KYO Pasca Bercerai 

SONG SONG COUPLE , BERPISAH